回复：教你们军训防晒

西红柿：富含西红柿红素，抗氧化效果好，每天摄入16毫克的茄红素可以将晒伤危险系数下降40％。熟西红柿比生吃效果更好。最好在晚上食用，茄红素被小肠吸收后流通全身，6～8小时能抵达肌肤细胞。在充满紫外线的早晨传达到肌肤，发挥＂防晒″效果。

柠檬：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、美白又淡斑。 可以去学校附近的饮品点买柠檬水或者柠檬汁，记住要晚上喝，白天别喝，吸光，白天喝会晒黑的

这个应该不行，你还是买个卸妆水吧，或者换个洗面奶，个人不怎么安利相宜本草

做个晒不黑的美人儿于脸部涂抹防晒品时，不要省，大约2个指节的大小，若怕防晒效果不明显，上了防晒后再上可以再隔离，隔离霜用量必须多到足以推开，不会磨擦到肌肤。并以平推方式轻轻推开，不要以打圈方式涂抹。上了妆，若要补防晒，第一步是去汗去油，以纸巾沾去脸上汗水及化开的妆。再擦干粉类的产品。或是为了避免粉感过厚，以指腹将足量的防晒乳以轻拍方式均匀上在全脸。但是记得回家后要卸妆哦

大家加我的微信吧要不，这边我不能及时回复jongsuk0403.

说一下，别在我的帖子里打广告，很讨厌

防晒是不是在出门前30分钟就要 涂 好？
关于这点确实需要说明。防晒品对皮肤的防护作用再涂抹均匀的那一刻就开始发挥作用了。之所以建议出门前涂好并不是它需要这么长时间才能发生效用，而是等了这么久在出门之后感觉是最好的。虽说现在的防晒品制作工艺日渐精良，使用了一些能够在短时间内即挥发的成分，但是刚刚涂抹完毕还是不能避免油光发亮的现象。如果不想带着一张大油脸出门，这时候就需要等，但是并不是说这些物质挥发完之前防晒品就没有效用，只是看上去更加自然，附着的也更加均匀而已。

大家军训肯定会出汗，记得到时候补防晒霜记得把汗水擦干净再补

大家有没有那种烦恼 怕涂了防晒霜会冒痘痘

现在防晒品闷痘一定是很多人都会抱怨的。但是不得不承认，所谓的“闷痘”现象和防晒产品并不是一点关系都没有的。但是紫外线如此强烈的今天，不防晒所带来的光老化问题也同样严重，所以就需要在安全和有效之间找到一个平衡点。

但是我们军训显然不可能涂低系数的也不能有别的遮盖物，那怎么办呢

我们可以选择SPF30的防晒乳，一定要清爽型的，对于脸上本来就有痘的小伙伴可以去店里买那种痘痘贴，然后再擦防晒霜，这样不但不会伤害到痘痘，而且对痘痘有消炎祛痘作用，也不用担心因为防晒霜使痘痘更加严重了

但是怕吧务别误会删我帖子哦

首先介绍一款大家很熟悉的防晒霜，碧柔，碧柔是比较清爽的，有点凉凉的，不厚重，确实挺适合夏天军训用，但是以我自己的感受来说，碧柔防晒伤，但是对于防晒黑好像还欠缺一点（个人意见，这些都是自己用过的才介绍的），价格的话我买来是129，不算贵吧，实体店买的，淘宝最好不要去买