回复：14岁初中生在家徒手锻炼【拉扎尔安格洛夫吧】

拉扎尔安格洛夫吧关注：24,973贴子：51,927

12路过~

IP属地:浙江

来自Android客户端38楼2015-11-15 23:50

来自Android客户端39楼2015-11-16 07:54

幸亏我赶来了，不然楼主你的帖子就妥妥的沉了，不用谢我，我就是这么善良的一个人

IP属地:湖北

来自iPhone客户端40楼2015-11-16 12:46

还太小了，影响发育。十六七岁再练

来自Android客户端41楼2015-11-16 15:03

这肌肉吓死我了

来自Android客户端42楼2015-11-16 20:12

多高

来自Android客户端43楼2015-11-18 17:18

等骨骼成熟了再练吧毕竟有个粗大的骨架比空有一身筋肉却骨骼变形好

来自Android客户端44楼2015-11-18 17:19

18岁以前最好别练。影响发育。甚至会影响身高。

46楼2015-11-19 02:09

都是12岁13岁15岁练个jb肌肉 30岁的大叔都能给说成十几岁

来自Android客户端48楼2015-11-19 18:19

锻炼注意呼吸精神要集中多休息不要熬夜记得早起有条件的话可以锻炼完了大约1小时后喝一杯蛋白粉水果蔬菜肉类混着吃你还有点年龄小不要运动过量加油

49楼2016-01-15 10:16

羡慕

来自iPhone客户端50楼2016-01-15 12:27

来自Android客户端51楼2016-01-15 19:02

孩子多吃肉

来自Android客户端52楼2016-01-15 23:55

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