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一群自以为自己专业的就在这bb了，18岁以前别练？别练以后自己后悔吧，楼主这年龄，练徒手的，什么各种俯卧撑引体变式，卷腹抬腿的练起走，只要不负重，怎么练的可以，但是别超负荷，就行，不负重是不会影响身高的，引体这些还有助于身高增长，多运动总没错，你就是负重练也觉得比那些从来不运动的人长得高，不运动才是真正的影响身高，不过建议你现在还是不要负重，以后成年了再玩那些。。有些人，看那些，举重还有体操运动员，都很矮，就以为别人是从小给练矮的，并不是！那是他本来就只有那么矮，练不练都是那么矮，只有矮的人这些运动项目才更有优势，更容易掌握重心，并不是说是练矮的，放心练吧，你现在不练以后才后悔

小伙子 发育的这段时间健身最好了 jj大

从十三到十六都这样 一周一次要上学 TMD

贵在坚持！加油不错哈

多吃点吧…

腹肌很对称，补充营养加油练纬度

加油吧 骚年

14应该多吃长身高吧...

加油

我想求教锻炼方法，还有14我们都要上学晚上晚自习，没时间锻炼啊

14岁路过

同道中人