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11.10
加班。。。

IP属地:上海

来自Android客户端102楼2015-11-11 06:35

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11.11
苦逼的双十一，单身狗还患了重感冒，只能早点洗澡睡觉。。。运动神马的等好点再说。。。真是个虐狗的节日啊

IP属地:上海

来自Android客户端103楼2015-11-11 18:46

11.12
重感冒，继续休息

IP属地:上海

来自Android客户端104楼2015-11-12 17:18

11.19
我又回来啦！哈哈哈。。。前个礼拜感冒痛苦死了。。。虽然还有点咳嗽，但运动完的感觉真好！

跳绳5000个
仰卧起坐100个

IP属地:上海

来自Android客户端105楼2015-11-19 21:22

11.20
跳绳5000个
仰卧起坐110个

IP属地:上海

来自Android客户端107楼2015-11-21 21:19

11.21
休息

IP属地:上海

来自Android客户端108楼2015-11-21 21:19

11.22
跳绳5000个
仰卧起坐100个

IP属地:上海

来自Android客户端110楼2015-11-24 06:41

11.23
跳绳5000个
仰卧起坐110个
前阵子没运动又海吃胡喝，胖了4斤。。。上的速度果然比下的快多了。。。

IP属地:上海

来自Android客户端111楼2015-11-24 06:43

11.24
跳绳6000个
仰卧起坐110个
HIT 适应性训练
听说HIT很有效果，试试看，希望能坚持下去，嘿嘿

IP属地:上海

来自Android客户端116楼2015-11-24 21:05

11.25
跳绳6000个
仰卧起坐110个
HIT适应性训练

IP属地:上海

来自iPhone客户端118楼2015-11-26 08:10

11.26
跳绳5000个
仰卧起坐110个

IP属地:上海

来自iPhone客户端120楼2015-11-27 08:14

11.27
小伙伴聚餐吃火锅！休息一天！

IP属地:上海

来自iPhone客户端121楼2015-11-27 22:01

11.28
仰卧起坐150个
跳绳6000个

IP属地:上海

来自iPhone客户端122楼2015-11-28 22:03

11.29
跳绳6000个
仰卧起坐150个
呼啦圈50分钟

IP属地:上海

来自iPhone客户端125楼2015-11-29 20:10

11.30
仰卧起坐150个
跳绳6000个
HIIT适应性训练

IP属地:上海

来自Android客户端126楼2015-12-01 07:09

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