我在实施这个减肥方法之前体重是57.4

我没有体重称照片。之前删光了

低胰岛素减肥法是一种吃的好吃的饱吃的健康的减肥方法、它颠覆低脂低热的说法颠覆反弹颠覆节食

低胰岛素减肥法也叫低碳水化合物减肥法。

人通过消耗吃进去的食物转化为能量。而首先消耗的不是脂肪而是糖，也许因为你不正当的饮食导致你运动了半天没有减去脂肪而是减了糖

只有等到糖粉都没了才开始消耗脂肪，所以我们吃一定不能吃高糖食物

现在我来说一下胰岛素和减肥的关系：胰岛素是胰腺分泌出来的，当我们吃进碳水化合物的时候血糖就会快速升高，胰腺便马不停蹄的分泌出胰岛素，将身体所需的血糖存储在肝脏或者肌肉里，多余的就转换成了脂肪储存备用（摘自哪里不记得了，这是我记在本子上的）

上面那段那么多，简单来讲就是你吃进了过多的碳水化合物误导了胰岛素和代谢

低胰岛素减肥法主要还是少食多餐。不用计较卡路里，只要碳水化合物摄取对了那都不是事儿！

好吧，我看了下自己写的，自己也有点糊涂了，原谅我语文描述能力不好，心里想的未必能用文字表达

给我一点时间组织我的语言。。

就是说吃进去的东西会变成糖，由胰岛素分配给细胞。而我们吃进的东西多了胰岛素忙不过来了就会有更多的胰岛素出来。而更多的胰岛素出来后就会造成脂肪堆积

没人嘛