我打球仅2年吧可能还不到，属于特别业余那种，身体素质也不是太好，学生党，178，130kg，想练控球该怎么练？还有感觉自己投篮有时特别准，就是背着都能蒙进那种，但是，有时侯就死活进不了，感觉也不是心态或手感的问题该怎么稳定命中率？