楼主实习期，中午来更瘦了二十斤的方法，你跟或不跟，我都会继续瘦。

又到午饭，实习和同事一起吃，根本不能过早，不过下周外勤可以自己决定吃饭，所以减肥的机会又来了。楼主从明天开始正式制表，时间是两个月，目标是一百斤，楼主现在是130斤，不过两个月前，楼主一百五十斤。

瘦掉二十斤花了楼主两个月的时间，用的是二十一天减肥法两轮，加每周三次健身房，饮食绝对是王道，运动不节食就完全没用，信我。

21天虽然很痛苦，但是很见效，很多明星模特都是靠不吃饭瘦的，虽然辛苦，但是见效。如果你不打算节食，那就继续当胖子吧。

21天前三天是最容易坚持的，虽然是纯断，但是由于心志和存储的能量都很充足，所以容易坚持，最难的是四天到十天的阶段，我会努力，一定会瘦。

减去二十斤后楼主的身体也好了很多，整个人很轻松，要瘦就要瘦到最理想，一百斤不是遥不可及，毅力会使我获得好身材。

第一天 纯断 幸好是周六 开心

纯断其实蛮好过的，前三天应该都会很轻松。

没有什么小伙伴一起，不过瘦身这件事情纯靠自觉，哈哈

我不喜欢加群，就是因为没毅力的人会影响自己。比如她们会说我早晨吃了一个鸡蛋一小块饼一碗小米粥一块紫薯，中午吃了一碟青菜，三块肉，半碟土豆片，半碗米饭，晚上吃了一个苹果，一个香蕉，一块点心之类的，楼主就想问一句，吃成这样还不多？还在群里秀下限，所以不要进群，会拖累你的！

等下中午去健身房，人比较少，回来上图

刚从美容院回来，称了一下62.9kg