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大部分“造骨”原料能从脚底渗透到肌肉、骨头内部，从而促使骨骺张开、骨骼再度生长。
2009年1月，博蒂再次快速增高1英寸。教授有了惊人的发现：支撑博蒂脚底的每一根细衬骨内部都有一根细细的骨膜管延伸到尽头，然后汇总形成一根注射细针管大小的大骨膜管，犹如小溪流到尽头汇成了一条大江，而这条“大江”就和下肢长骨的末端骨骺大骨膜管形成通连。膜管内含有丰富的血管和神经，血管通过输送矿物质和养分，并且和骨细胞相遇后分泌产生大量的钙质、磷质，为“造骨”输送原料。当黄豆豆渣热敷在脚心的时候，被热化的皮肤毛孔张开，吸收更多的骨骼营养，此时骨膜内部血管提供的充足营养也因激素刺激导致骨质新陈代谢加快，进而确保骨骼快速生长，使身高增高。
弗兰多决定利用可以降解的黄豆粘浆做成食品胶膜创可贴，并加入可以发热的红外纳米银，然后从黄豆里提取足量生长物质，再注入到“创可贴”里。实验的结果让教授无比振奋，当他将黄豆创可贴贴在另一只成年大猩猩的脚底大动脉“始发线”不到一周的时间，它的身高就明显增高了1英寸。2009年9月，美国《内分泌医学期刊》报道了弗兰多的发明和博蒂的传奇经历。（摘自《知音》）
2009年1月，博蒂再次快速增高1英寸。教授有了惊人的发现：支撑博蒂脚底的每一根细衬骨内部都有一根细细的骨膜管延伸到尽头，然后汇总形成一根注射细针管大小的大骨膜管，犹如小溪流到尽头汇成了一条大江，而这条“大江”就和下肢长骨的末端骨骺大骨膜管形成通连。膜管内含有丰富的血管和神经，血管通过输送矿物质和养分，并且和骨细胞相遇后分泌产生大量的钙质、磷质，为“造骨”输送原料。当黄豆豆渣热敷在脚心的时候，被热化的皮肤毛孔张开，吸收更多的骨骼营养，此时骨膜内部血管提供的充足营养也因激素刺激导致骨质新陈代谢加快，进而确保骨骼快速生长，使身高增高。
弗兰多决定利用可以降解的黄豆粘浆做成食品胶膜创可贴，并加入可以发热的红外纳米银，然后从黄豆里提取足量生长物质，再注入到“创可贴”里。实验的结果让教授无比振奋，当他将黄豆创可贴贴在另一只成年大猩猩的脚底大动脉“始发线”不到一周的时间，它的身高就明显增高了1英寸。2009年9月，美国《内分泌医学期刊》报道了弗兰多的发明和博蒂的传奇经历。（摘自《知音》）
冲刺跑+吊砖
【没有冲刺跑吊砖的坏处】：通常没有通过冲刺跑，腿部的骨骼是一个整体，就算用很重的物理进行垂悬，拉出来的只是关节处的间隙，很快就会回缩回去；
【冲刺跑吊砖的好处】：冲刺跑后小腿受到强有力的冲撞，小腿部分已经产生了微小的裂痕，约0.01厘米，这时候利用吊砖把裂痕拉开。然后腿部自己愈合，这样每次拉开的厘米数就等于你增长的厘米数，而且不会回缩。 （微骨裂增高原理）
【冲刺跑的方法】：选择倾斜坡度比较大的路面，比如桥下坡、跑滑梯等。也可以选择跳台阶，楼梯台阶 2-3个台阶一跳，让腿部受到强烈的撞击微裂，当然我觉得摸高、深蹲等大强度跳跃效果也是一样的！
吊砖之前要以跑步或是跳绳来热身，配合拉伸运动和摸高或是跳台阶、深蹲的运动，制造微骨裂增，之后再吊砖才能达到好的效果。就是蛙跳 蹲下再用力跳起
这里跟大家说明一点，吊砖和其他的增高运动 不是每天都要进行的，一个星期之中，你至少要保证1-2天的休息时间，最多可以做做拉伸体操，其他的项目都要暂时停止，给身体充分的休息和恢复生长的时间！这是很关键的 如果一直不休息，身体是没有时间来休息和生长新组织的！自己实践一下就会知道了，往往锻炼的日子里，身高不会变化，休息一天的话，就会长高，有时会长高好几毫米！！！
一天2-4袋纯牛奶，中午溜达15分钟，晒晒太阳
晚上尽量9:30就趟床上，10点的时候差不多可以睡着
千万不要做很多仰卧起坐和俯卧撑这些无氧运动，这些运动会促进骨头提前闭合
运动长高的就是慢跑，羽毛球，篮球，跳绳,游泳等
每天要给自己制定一个计划, 早上起来吃饭，如果父母不做的话也要买馅饼之类的，一定要吃点东西再喝奶
生长最快的月份就是开春到秋天，这时候一定要吃好，多运动
补肾多吃韭菜——枣，荞麦、刀豆、蚕豆、豇豆、白豆、、黑大豆、鲤鱼，葡萄、枸杞子、乌梅、龙眼、荔枝、樱桃、白果、核桃仁、胡萝卜、芋头、山药、马铃薯、芝麻、花椒、胡椒、葱、蒜等、韭菜炒鸡蛋
学生3-9月份的时候尽量少吃冷面之类的，多吃有营养的，这段期间生长激素旺盛，会长的很快，中午晒15分钟太阳
摸高感觉做吃力的就跳高，在家摸天花板一次10个，在外面就不用说了，越多越好是下午4点2放学锻炼直到7点晚上回家吃饭吸
先发青少年的. 多睡觉,睡觉能促进生长激素,睡觉一杯牛奶就更好了,（楼主是喝人送的牛奶无添加剂的哦）第二穴位按摩长高,懒人就多按按吧,不过效
【没有冲刺跑吊砖的坏处】：通常没有通过冲刺跑，腿部的骨骼是一个整体，就算用很重的物理进行垂悬，拉出来的只是关节处的间隙，很快就会回缩回去；
【冲刺跑吊砖的好处】：冲刺跑后小腿受到强有力的冲撞，小腿部分已经产生了微小的裂痕，约0.01厘米，这时候利用吊砖把裂痕拉开。然后腿部自己愈合，这样每次拉开的厘米数就等于你增长的厘米数，而且不会回缩。 （微骨裂增高原理）
【冲刺跑的方法】：选择倾斜坡度比较大的路面，比如桥下坡、跑滑梯等。也可以选择跳台阶，楼梯台阶 2-3个台阶一跳，让腿部受到强烈的撞击微裂，当然我觉得摸高、深蹲等大强度跳跃效果也是一样的！
吊砖之前要以跑步或是跳绳来热身，配合拉伸运动和摸高或是跳台阶、深蹲的运动，制造微骨裂增，之后再吊砖才能达到好的效果。就是蛙跳 蹲下再用力跳起
这里跟大家说明一点，吊砖和其他的增高运动 不是每天都要进行的，一个星期之中，你至少要保证1-2天的休息时间，最多可以做做拉伸体操，其他的项目都要暂时停止，给身体充分的休息和恢复生长的时间！这是很关键的 如果一直不休息，身体是没有时间来休息和生长新组织的！自己实践一下就会知道了，往往锻炼的日子里，身高不会变化，休息一天的话，就会长高，有时会长高好几毫米！！！
一天2-4袋纯牛奶，中午溜达15分钟，晒晒太阳
晚上尽量9:30就趟床上，10点的时候差不多可以睡着
千万不要做很多仰卧起坐和俯卧撑这些无氧运动，这些运动会促进骨头提前闭合
运动长高的就是慢跑，羽毛球，篮球，跳绳,游泳等
每天要给自己制定一个计划, 早上起来吃饭，如果父母不做的话也要买馅饼之类的，一定要吃点东西再喝奶
生长最快的月份就是开春到秋天，这时候一定要吃好，多运动
补肾多吃韭菜——枣，荞麦、刀豆、蚕豆、豇豆、白豆、、黑大豆、鲤鱼，葡萄、枸杞子、乌梅、龙眼、荔枝、樱桃、白果、核桃仁、胡萝卜、芋头、山药、马铃薯、芝麻、花椒、胡椒、葱、蒜等、韭菜炒鸡蛋
学生3-9月份的时候尽量少吃冷面之类的，多吃有营养的，这段期间生长激素旺盛，会长的很快，中午晒15分钟太阳
摸高感觉做吃力的就跳高，在家摸天花板一次10个，在外面就不用说了，越多越好是下午4点2放学锻炼直到7点晚上回家吃饭吸
先发青少年的. 多睡觉,睡觉能促进生长激素,睡觉一杯牛奶就更好了,（楼主是喝人送的牛奶无添加剂的哦）第二穴位按摩长高,懒人就多按按吧,不过效
学生3-9月份的时候尽量少吃冷面之类的，多吃有营养的，这段期间生长激素旺盛，会长的很快，中午晒15分钟太阳
摸高感觉做吃力的就跳高，在家摸天花板一次10个，在外面就不用说了，越多越好是下午4点2放学锻炼直到7点晚上回家吃饭吸
先发青少年的. 多睡觉,睡觉能促进生长激素,睡觉一杯牛奶就更好了,（楼主是喝人送的牛奶无添加剂的哦）第二穴位按摩长高,懒人就多按按吧,不过效果没那么明显就对了.第三就是运动啦.男孩子最好就是打篮球.和冲刺跑,还有没事多下俯卧撑,注;做几个就好了,别做那么多,不是要肌肉,而是要加速新陈代谢,女孩子嘛,就跳绳和拉伸咯,拉伸男孩子也做,很有效果的.运动加拉伸,长高效果很明显的,
点按血海穴
位置：在髌骨内上缘向上 2 寸，股内侧肌上。
方法：右手拇指按在右腿血海穴上，方法同点按印堂穴
摸高感觉做吃力的就跳高，在家摸天花板一次10个，在外面就不用说了，越多越好是下午4点2放学锻炼直到7点晚上回家吃饭吸
先发青少年的. 多睡觉,睡觉能促进生长激素,睡觉一杯牛奶就更好了,（楼主是喝人送的牛奶无添加剂的哦）第二穴位按摩长高,懒人就多按按吧,不过效果没那么明显就对了.第三就是运动啦.男孩子最好就是打篮球.和冲刺跑,还有没事多下俯卧撑,注;做几个就好了,别做那么多,不是要肌肉,而是要加速新陈代谢,女孩子嘛,就跳绳和拉伸咯,拉伸男孩子也做,很有效果的.运动加拉伸,长高效果很明显的,
点按血海穴
位置：在髌骨内上缘向上 2 寸，股内侧肌上。
方法：右手拇指按在右腿血海穴上，方法同点按印堂穴
