回复：黄豆增高法及增高常识！！

有没有人？

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各位群员大家好，群成立这么久，我最近1年没怎么管理过，但是我没有放弃。我27岁从2010年12月到2012年11月，目前长高4公分左右，主要是2012年长的。这里分享下，确实是按群共享的方法去做的，有运动 也有吃药补肾。这里给大家做个参考。很多人虽然运动了，但是很久没有效果，那是因为气血不足导致的，气血不足的标志就是手指上没有月牙白，一般8个以上就可以了，要够大。我现在还在吃中药，同时吃右归丸和转骨方.大家可以只吃右归丸，一般2个月左右就开始感觉到手指月牙在生长。这个是朋友介绍吃的，我吃了2个月了。一般吃4-5个月，男生女生都可以吃，补血补肾益精血的作用。只有气血充足（8个月牙白以上）运动才会有效。我27岁过年28岁了，会坚持到175-180身高。希望大家努力。男生女生记得要禁欲哦
另外我最近问过好多生过孩子的朋友，她们都说生完孩子以后都有不同程度的长高，年龄有24岁、26岁、28岁左右的，
所以我总结出，在这段期间内女人不会有例假失血，一直吃的都比较好，营养充足，气血旺盛，积累了长高的条件，那么
他一定会有不同程度的长高，一般是2-4公分不等。所以女生们也不要对那个骨骺闭合说法而产生没有自信的想法，我相信大家都可以长高的。
此人第一年是乱用药物,没有啥锻炼,去年的这个时候开始锻炼.坚持每天锻炼一年.
他说基本都是2012年长的
以下是他的2012年增高计划:
新的一年，作为矮子的我们一定要长高。由于本人这几个月比较忙，没有及时更新增高方法。希望大家 给予谅解。第一。要控制XING生活和SY。 男生比较严重。如果实在没办法控制的话，本人自己的方法穿裤子睡觉，用那种带眼的腰带，用绳子把腰带绑在裤子的
裤带上。想的时候没机会解开。这样机会就少了。一个月最好一次也没有，最多1-2次，千万不要给自己机会第2.不要肾虚。最好要平衡，建议找中医看下。男生如果有遗精的习惯。吃一些药物 金匮肾气丸。第3， 营养上 黑豆 黄豆 豆浆 牛奶 等都可以的第4. 运动======
慢跑2000米或者跳绳（10-15分钟） 压腿50-100次 身体用力往前伸
然后开始倒挂
热身10分钟-15分钟后 开始倒挂 第一次倒挂5-7分钟 休息10分钟后 倒挂15分钟。 早晚各一次。 中途休息时间可以做一些拉伸运动这样比较好的。
倒挂的时候穿鞋这样不累。倒挂的时候不要聊天==听歌最好。

很多都是收集来的

刚刚搜了一下胡萝卜加炒黄豆增高的那个方法，抽了几个有效果的回复给大家瞅瞅，黄豆黄豆我爱你~~~~不过楼主要嘱咐大家虽然这个方法可以相信并且尝试，但是黄豆不能多食，适当的吃有好处，但是吃多了不好消化，女生也可能有一些影响，不了解的可以百度一下，还有胡萝卜，也不可吃太多，不然皮肤会变很黄，不明白的也请百度，楼楼是个筛选搬运工~~~~~
1、真的可以长高的.刚开始吃的时候吃了老放屁?后来漫漫的屁就少了.我23了,是个帅哥拉，很多年没长个。毕竟是个成年人了吗？后来我也在网上查到这个方子的，我也查了。但是说法不一。我就决定自己试试。现在正在吃.我在吃之前量了下.又在墙上叫人帮我准确的划了条.后来过了一个多星期后我又比了下.是长高了1-2cm之间。有人说白天晚上会有几cm的差距，我白天晚上都量了。是长高了。我可是没穿鞋量的。后来我连着几天量都没长。我就又过了一个多星期在量。我又高了。大概从吃到现在长了3cm左右。我挺高兴的。就是吃久了皮肤变黄又黑了。我已经吃了20天了。我吃是这样子的。吃完午饭后过段时间打俩个生鸡蛋用开水直接泡，我半生不熟的就当茶喝完的。每天都这样。在过一个多小时在吃3根生胡萝卜和2-3两吵黄豆。俩根大的胡萝卜也可以的，我现在就是吃俩跟大的，之前都吃三根的那是小点的。胡萝卜也贵！一快钱一根。吃不起啊！我是胡萝卜吃一口又放些炒黄豆在嘴里一快吃。到晚上睡前又跳五百下绳子。我开始熟的胡萝卜都不吃的。呵呵。为了长高我也忍了。但是要坚持哦？可能吃个几天没什么效果！有些人会灰心。我刚开始也是，但是我还是坚持了。那时我心里也觉得我会长高。我可不是心理问题哦？我自己亲自试过才告诉你们的。确实是长高了。别怀疑我在骗人。我可不是什么托。是我自己亲身试过的。万一你们有人吃了没用。那也许是因人而已吧？也许是因为我跳绳才长高的吧？反正我是这些配起来的。我真不想说的那么清楚！告诉你们也没好处！
2、我吃了两个星期，貌似长了3M.真心不骗人、不过我不是抄黄豆。我是弄豆浆喝的。萝卜就是放在豆浆里面的时候加热吃的。
3、这个方法我是实实在在的试了，从2012年12月份开始的，我今年24，去年的身高是175，现在有182了，每天晚上我都坚持这种方法，一开始本来想放弃了，吃这个玩意屁实在太多，在公司里丢死人了，正好我在的公司女生比较多，那个尴尬别提了，这个屁憋也憋不住，形象一下子毁了。后来我有一

人很少？

方便、理想的增高食品 ------------ 　　1．黄豆的营养价值 　　黄豆是含蛋白质和钙最丰富的食品之一。本书向青少年朋友特别推荐一种食用非常方便的增高食品——凉拌黄豆。 　　人体的身高增长取决于骨骼的生长，主要“原料”来自蛋白质和钙。在所有的增高食品中，黄豆是含蛋白质和钙最丰富的食品之一。 　　黄豆原产于我国，已有四五千年的种植历史。其蛋白质含量高达40左右，最优质的品种可达50左右，相当于瘦猪肉的两倍多，(又鸟)蛋的3倍，大米的5倍，精白面的5倍多，牛奶的12倍。 　　黄豆蛋白质中氨基酸的组成比较接近人体需要的氨基酸，属于完全蛋白，其中赖氨酸含量较多。 　　每100克黄豆中含钙367毫克，相当于瘦猪肉的30多倍，(又鸟)蛋的6倍多，牛奶的3倍多，精白面的13倍多，大米的26倍多。 　　另外，黄豆还富含其他矿物质和维生素。因营养丰富，被人们称为“植物肉”、“绿色乳牛”和“豆中之王”。 　　近年来，研究证实常食用黄豆增高效果显著，被人们称为“最理想的增高食品”。 　　1999年10月26日，美国食品和药物管理局正式批准黄豆为健康食品。 　　黄豆的吃法多种多样。例如，将黄豆煮熟了凉拌吃，和其他粮食如大米、小米、绿豆等一起熬粥吃等等。 　　不过，人们更喜欢吃豆制品，如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆腐皮、豆腐干和腐竹以及豆酱、豆豉、臭豆腐和各种腐乳等。因为这些豆制品不但好吃，而且易消化，更利于人体吸收。 　　2．多吃黄豆有明显的增高效果 　　尽管豆制品好吃又易消化吸收，但是笔者还是认为直接食用黄豆更好。尤其将黄豆煮熟后凉拌一下，直接食用，很方便，各种营养素又不被破坏。 　　笔者在为青少年朋友增高治疗过程中，常要求他们最好每天吃一些凉拌黄豆。事实证明，服用黄豆确实有明显的增高效果。其中有一位姑娘，除平时经常习练笔者教授给她的增高方法外，坚持每天吃午饭、晚饭时吃一些凉拌黄豆，一年下来竟长高了12厘米(见图3-2)。 　　3．凉拌黄豆的具体做法 　　(1)将100~300克黄豆用凉水泡6~8小时。 　　(2)将坏豆和杂物挑出，泡过的黄豆洗净放入锅内，再加入适量凉水。 　　(3)旺火将锅烧开，再用小火煮几分钟，煮熟即可将豆捞出。千万不要煮过了，否则，不但不脆不好吃，而且，营养成分也会损失不少。 　　图3-2常吃黄豆，增高显著 　　(4)将捞出的黄豆放入盘子里，待冷却后放入盐、少量醋

　(4)将捞出的黄豆放入盘子里，待冷却后放入盐、少量醋和几滴香油，搅拌一下，即成一盘香脆可口的“凉拌黄豆”增高菜。 　　4．食用凉拌黄豆注意事项 　　(1)不要走向极端，平时只注意吃黄豆，而忽略了其他食物；正确的做法是：其他食物，平时该怎么吃还怎么吃，只是凉拌黄豆要有意识地吃一些。 　　(2)吃黄豆时，一定要细嚼慢咽；如果嚼不碎就咽下去，不易消化和吸收。 　　(3)每次吃多少可以煮多少，也可以每次多煮一些，连吃好几顿。 　　(4)吃剩下的凉拌黄豆，如果保存不当，有变味和腐烂变质情况一定扔掉，以免吃坏肚子生病。 　　(5)吃凉拌黄豆，重要的是“常吃”而不是一次“多吃”。假如，你一次吃很多，好多天又没吃，那效果同样不好。 　　因为增高是一个较和缓过程，不是一天半天能长起来的。这就需要读者“细水长流”坚持吃下去。 　　前面讲了，你们平时该怎么吃饭吃菜，还怎么吃，只是每顿都吃一点凉拌黄豆。至于吃多少，根据你的食量和喜好而定，可以是几十粒，也可以再多一点。 在现代的医学观念中，一般骨骼闭合后人是不可能增高的，不过那些观念是建立在不运动的情况下，像我们这些因为身高不高的人 想增高的话一般都会去拍骨骼片，一般都闭合了，医生会说不可能长了，但是医生的这个观念是错的，因为他只相信自然生长，而不相信 骨骼闭合后人会长，他们不知道其实骨骼闭合后其实通过大量的运动，还是能长高的，不过长高的效果没青春期那么好，那么快。 因为我就是在骨骼闭合后运动2年长了8.7工分，而且我现在22岁了，我从20岁开始运动的。这些完全是真实的，都是通过我的实践出来 的，可能我的这个观点医生不会同意，他们的观念就是建立在自然生长的情况下的。如果他们要是实践下的话就知道了，我最讨厌的就是医生 他们自己不知道却说骨骼闭合后不能长了，这些对于我们这些身高矮小者完全是致命的打击，这将把我们想增高的信心全打击没了，我写文章 的目的就是希望大家骨骼闭合后不要失去信心，要更加相信自己能高，因为增高的话信心是非常重要的，要是没信心的话什么事都做不下去了。

没人

那个农民把长高的实况反映给了科研机构和医学部门。他每天是同时吃了两种食物：胡萝卜和炒黄豆。这个消息在报纸上传开以后，很多人都仿效他的吃法，但是很多人却都没有长高。 这是为什么，有关专家调查分析后，指出。光吃胡萝卜和炒黄豆是无法长高的。还必需要吃鸡蛋。那个农民一家都有每天吃鸡蛋的习惯。只是不是和胡萝卜和炒黄豆一同吃的。所以他没有意识到。这个消息在“齐鲁晚报”，“羊城晚报”等报纸上都有详细报道和跟踪报道。 具体的吃法是这样：先吃鸡蛋，再同时吃胡萝卜和炒黄豆。 鸡蛋2个。然后要等1个小时以上，等完全消化吸收以后后，再同时吃胡萝卜和炒黄豆。胡萝卜吃3根。炒黄豆2、3两。 吃的时间，没有严格限制，饭前饭后最好不要吃。我是晚上吃完了休息一下就上床睡了。可以照我的吃法。 长高的时间我无法确定。有几个农村女孩反应说吃5，6天就开始长了。但是我自己的体会是开始的20多天是不会长的。要到二十六、七天才会开始长。我也不知道是为什么，可能是因为农村人的体质不同的原因。开始长的时后长得很慢，继续吃下去长高的速度会越来越快。我是吃了一个多月，快两个月的时候一共长了6公分。 你有可能也会像我一样，吃到20多天才会长。所以你千万不要放弃，要一直吃下去。这是必须做到的

第一次直播大家不要欺负我

五：营养与饮食——在孩子开始助长的第一天就应该增加长高所需的营养。主要是牛奶和牛肉，我个人不赞成吃什么钙片，也不提倡大量喝骨头汤。我的经验是多喝牛奶，每天至少四袋以上，我的小孩那时候每天要喝八袋牛奶。要多吃牛肉，吃炖牛肉，两三天要吃一次，我小孩那段时间每天吃差不多一斤半炖牛肉。有的人会说，哪能吃那么多？我告诉你，肯定可以，小孩子真正长起个子来了，他（她）就能吃那么多，是正常现象。还有的说了，自己小孩不喝牛奶，用豆浆代替可以吗。我只能告诉你，我不知道可不可以代替，不敢乱说。再有就是鸡蛋，如果能吃，每天吃一到两个煮蛋更好。

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我先吃饭去了