回复：2015年8月29日，新的开始【辰小异吧】_百度贴吧

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回复：2015年8月29日，新的开始

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1230，休息。空

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来自iPhone客户端198楼2015-12-30 23:07

1231，r60min10km，腹肌撕裂者，举腿40，plank60s，背部，肩部，肱二，肱三，climb。空

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来自iPhone客户端200楼2016-01-01 02:51

0101，手腕。空

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来自iPhone客户端201楼2016-01-01 23:02

mark

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来自iPhone客户端202楼2016-01-02 03:11

0102，r60min10km，腹肌撕裂者，举腿40，plank60s，胸。空

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来自iPhone客户端203楼2016-01-02 22:15

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来自iPhone客户端204楼2016-01-03 13:12

mark

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来自iPhone客户端205楼2016-01-03 14:41

0103，休息。空

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来自iPhone客户端206楼2016-01-04 01:32

0104，r60min10km，腹肌撕裂者，举腿，plank，杂。0.5h

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来自iPhone客户端207楼2016-01-04 21:54

0105，休息。0.5h

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来自iPhone客户端208楼2016-01-06 00:38

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来自iPhone客户端209楼2016-01-06 16:19

0106，r9min1500m，腹肌撕裂者，举腿60，plank60s，杂。0.5h

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来自iPhone客户端210楼2016-01-07 00:10

0107，r60min10km，杂。1h

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来自iPhone客户端211楼2016-01-07 21:49

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来自iPhone客户端212楼2016-01-08 00:16

0108，休息。0.5h

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来自iPhone客户端214楼2016-01-09 11:14

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