9.5号的饮食及运动。【再不瘦怎么见胜利吧】_百度贴吧

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9.5号的饮食及运动。

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来自Android客户端1楼2015-09-05 12:50回复

早餐:牛奶250ml，鸡蛋55g，黑米圈10g，蜂蜜水5g，饭30g，麻饼43g

来自Android客户端2楼2015-09-05 12:51

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早加:香蕉112g，红糖5g，青提110g

来自Android客户端3楼2015-09-05 12:52

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午餐:紫薯112g，火腿肠40g，胡萝卜18g，紫菜4g，根条12g

来自Android客户端4楼2015-09-05 12:53

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午加:青提130g

来自Android客户端5楼2015-09-05 12:54

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晚餐:代餐粉40g

来自Android客户端6楼2015-09-05 21:57

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运动: 瘦腿瘦手小红帽瘦腿操竖腿散步自行车跑步

来自Android客户端8楼2015-09-05 22:04

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