太阳实在太大，跑到后面我头晕了，不敢跑了，别真中暑了

看来真是上年纪了，又那么早醒了

今晚跑1W米，希望自己能跑进50min

今天是自己戒烟的第21天，21天意味着理论上戒烟成功了。
这其中的酸爽自己最明白。谢谢你，虽然只是普通贴吧认识的跑友，但每当我很痛苦的在贴吧消遣打发烟瘾时，你总会出现。
没有你也许香烟还不一定戒的掉。

准备热身~~~gogogo~1W米
come on~

那天风大，跑到后面吃了好几口风，跑不动了

养狗的人大部分很自觉，总有个别人皮比中华门城墙还厚，大半夜任由狗叫，说了还不听，看来要安宁就要靠自己！

下雨了，今天看来没法和美女一起跑了

今天下雨跑不了了，做做仰卧起坐和俯卧撑吧~

雨不下了，可地潮的，出去走走，然后回来做100俯卧撑100仰卧起坐~~

天漏了，还在下雨，想补天，可俺不是女娲娘娘

雨不下了，地还是潮的，求给力啊

天好闷，一场雨看来躲不了了，今天又不能跑步了估计