全程陪跑友一起

创自己记录

今天随便跑跑

南京怎么那么热啊，北方下雪，我们这25度，好热

昨天25度，今天7度，我竟然还短袖，体育场就我一个人短袖

补一下昨天的，绵绵细雨，有人要拿我衣服，中途跑停两次，成绩差了

跑的时候停下来再跑就累了，我还停了两次

热身开始，准备夜跑~
断剑重铸之日，骑士归来之时~

昨天费了太多体力，今天心脏跳太快了，不跑了

希望今天能顺利跑完8公里，估计天冷了，昨天没热身够就加速了，导致心跳过快，今天一定要先热身5圈2公里然后再发力加速，千万别再像昨天一样还没热身好就直接发力，导致4公里累趴下。。。。

看来人都是有状态起伏的，前段时间状态爆表，这两天进入低潮期了，和女人生理期差不多了，跑个八公里累的和狗样的

晚上跑步现在真不爽，穿多点吧，跑起来一热出汗回去又要洗，不穿吧就我这样子，发烧，这冬天到底该如何穿着跑步哟？

今天头晕脑胀一整天，请了一天假就一直在床上度过，除了起来吃个中饭，就一直这么睡睡睡，我也就纳闷了，为什么我也没感冒症状，也不发烧，为什么就四肢酸痛，头痛呢，今天休息，不跑步了。。。。估计这2天跑步累和这个症状有关，不会要看医生把，最怕打针。。。。。

看得我也想挑战下自己了。