【图片】回复：减肥23天效果可好？爆照【男人减肥吧】

男人减肥吧关注：290,962贴子：2,008,269

IP属地:河北

来自iPhone客户端23楼2015-09-13 20:39

今天坐火车来开封了下车后走了4公里到住的地方之后休息会儿然后就开始跑步一共14公里明天早上实时更新运动和饮食

来自iPhone客户端24楼2015-09-13 22:38

减肥能减出肌肉来很难噢！楼主太牛了

来自手机贴吧27楼2015-09-14 00:48

收起回复

昨天睡太晚了今天7点半才起以后不这么晚睡了早上六点半起

来自iPhone客户端28楼2015-09-14 07:53

还有想说的就是希望大家一定要加上抗阻力训练不但瘦下来了而且体型会匀称起来不然肉都是松垮垮的

来自iPhone客户端29楼2015-09-14 07:55

厉害

IP属地:山西

来自Android客户端31楼2015-09-14 07:57

上课了

来自iPhone客户端32楼2015-09-14 09:51

午餐

来自iPhone客户端34楼2015-09-14 12:02

来自iPhone客户端35楼2015-09-14 12:03

抗阻力训练背部 2个动作每个十组一组12 个

来自iPhone客户端36楼2015-09-14 14:10

仰卧卷腹做起来 10组前一个动作20个后边50

来自iPhone客户端37楼2015-09-14 14:47

来自iPhone客户端38楼2015-09-14 15:10

椭圆仪40分钟有氧走起

来自iPhone客户端39楼2015-09-14 15:17

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