我现在是87.5kg，身高170，一个月前是93.5kg，现在还在努力减。

我个人不建议大家过午或者全节，因为过度节食会降低自己的基础代谢率，反而不利于长期减肥，每顿饭减量，同时控制热量就好，少吃多餐。不委屈嘴，还不易反弹

今天93.6

感冒没吃什么东西 掉的真快

走路来上班了，看看我的双下巴，打包了一碗馄饨，到店里已成浆糊

楼楼，我又来看你啦哈哈哈～楼楼我觉得你的饮食结构大概要改变一下哦，感觉面条馄饨都是有点油，要是自己家做的还好，外面卖的始终值得商榷，吃点豆浆窝头一点水果或者西红柿胡萝卜黄瓜之类的蔬菜呢～不过每个人条件所限制情况不一样，希望楼主加油瘦～至于男友生日什么的，小心前功尽弃，要扳住嘴巴，你可以给自己做一道素菜么，炒芹菜炒菠菜啥的，少放点油～～从大基数过来现在中基数的看到大基数减肥就十分心疼～楼楼加油！

中午一碗粥，一点青菜，有肉，我没吃。

姓名：格格
体重：72公斤
身高：163
年龄：22

走着走着袜子破了我也是醉了

可能因为太胖了，明明跟裙子一样长的衣服非要往上爬，往上爬~

然后刚才回家的路上，楼下公车站牌附近，我经过看到一个女的用异样的阳光看着我，心里真不是滋味~

带我一个，165cm，刚称67.2

求加入。。
身高167
体重104kg...

楼楼制表不？

男的可以不？