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夫妻档的首马
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跑圈圈14
士饱马腾
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天气不错,13--18度。6点半集合,坐校车去了起点,起点设在26英里外的小镇高中。第一次比赛,心情很紧张,赛前的晚上一只睡了1个小时,在床上足足翻了8小时。老婆比我好不了多少,儿子扁桃体发炎半夜闹得厉害。比赛前一天,我也有点感冒的症状,吃了两颗药,好一点,完赛的当晚我就发烧了,扁桃体发炎,最近降温,很多人都感冒了。8点,130人出发(全马将近100人,全马4人接力23个队),半马270,起点在另一个小镇。
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1楼
2015-09-14 09:36
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比赛在森林小道里进行,天气凉快,太阳基本晒不到,补给站设在路口,每2英里1个,没有食物,只有饮料和水,30K有红酒,全马人少,15k之后基本没见到人了,沿途只设了2个厕所,大多数人就地解决.
3楼
2015-09-14 09:49
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我和老婆水平差不多,赛前我俩商量好,她跟着我跑了33km。在大半程的时间里,我俩跑得挺顺利,5k25分,10k50分,半马1:49,34k时3小时。35km后我开始崩了,首先出问题的是脚掌,鞋带系得太紧,勒得发疼,不得不停下来,这一停,后边的问题接踵而来,两边膝盖外侧 开始疼,配速降到6-7分,38k后膝盖疼得更厉害,只能走走,小跑一段,配速8-9分,各总抽筋,盐丸我带了3颗,起跑前吃2颗,35k时我看有抽筋症状,准备补时盐丸掉到地上。
4楼
2015-09-14 10:12
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老婆获得女子组第三名,上台发表获奖感言,奖金50美元,一把凿子。
6楼
2015-09-14 10:25
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7楼
2015-09-14 10:31
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士饱马腾
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为了首马,我准备了6个月,跑量1400km,8月底到比赛前太忙了,没有跑多少。35+跑得太少,平时在跑场跑得太多,比赛速度上来后膝盖还是出问题,不够强大。以后要增加路跑
8楼
2015-09-14 10:57
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