【[婧氏温馨提示】经期时要保持温暖，多喝热水能够缓解痛经[SPARKLES]饮食调理，避免生冷刺激性的食物，多吃红枣补血[SPARKLES]调节情绪，保持心情愉悦[SPARKLES]坚持锻炼，但是不要剧烈运动[SPARKLES]
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