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【日记】150916|今天开始减肥计划

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今天早上8点半起床、九点吃了一碗面条一个鸡蛋4根小火腿！很小很小的那种哦！
中午1点钟吃的饭、吃了小半碗米饭、菜是茄子和芹菜烧豆干！
晚饭7点半才吃、是一小碗米饭、菜是炒南瓜和甘蓝菜！
饭后9点半之后去打羽毛球、10点结束回家
这是我一天的饭量、个人觉得有点多了！中间吃了点零食、瓜子、月饼和纯牛奶、

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-09-16 22:25回复

希望大家监督我、本人是21岁的女性、不想在生命最繁华的时候是个胖子！我之前身材还可以！可是自从以前觉得自己胖吃了减肥药之后反弹了这么多！

来自iPhone客户端3楼2015-09-16 22:26

今天起晚了！九点半才起床吃了两袋面包！喝了一瓶牛奶

来自iPhone客户端6楼2015-09-17 13:35

中午12点半吃的中饭！酸辣土豆丝和炒青菜！吃好饭又做了一些家务

来自iPhone客户端7楼2015-09-17 13:37

晚饭又吃晚了！7点才吃
一小碗米饭、菜是黄瓜炒鸡蛋和肉烧豆角

来自iPhone客户端8楼2015-09-17 20:04

吃完饭带我家俩宝下去散步

来自iPhone客户端9楼2015-09-17 20:04

昨天忘了更新了！现在有一习惯、吃饭前都要拍照

来自iPhone客户端10楼2015-09-19 11:42

先来更新一下昨天的食谱吧！昨天早上起来太晚了就和中饭一起吃了一小碗米饭下面还有鸡蛋、和清炒青菜

来自iPhone客户端11楼2015-09-19 11:43

昨天晚饭是苦瓜和番茄炒蛋、其实我就只吃了苦瓜、一样一小碗米饭

来自iPhone客户端12楼2015-09-19 11:44

然后带着两宝散步

来自iPhone客户端13楼2015-09-19 11:44

今天早上吃了3个生煎、两口面

来自iPhone客户端14楼2015-09-19 11:45

大家看我并没有怎么刻意节食对吧！其实节食相反不仅不容易瘦还容易胖的、重要的是身体都搞差了

来自iPhone客户端16楼2015-09-19 11:46

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