【日记】150920|12天减肥方法_减肥吧

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我亲自试验一下这个法的真假，如果是真的那我将减去16斤

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-09-20 22:39回复

具体做法如下，前三天只吃蔬菜水果，上午吃水果，中午吃蔬菜水果可以一起吃，晚上吃蔬菜，中间三天喝牛奶或酸奶，牛奶是不加防腐剂的，后六天蔬菜水果牛奶酸奶混着吃无限量

来自iPhone客户端3楼2015-09-20 22:47

发两张目标图

来自iPhone客户端4楼2015-09-20 22:48

这里说的蔬菜只能是生的或煮的，不能放盐和油，所以我就生者吃，牛奶也要不加防腐剂的，不然会有小肚子的，所以我决定只喝酸奶，因为牛奶不知道怎么买不加防腐剂的

来自iPhone客户端5楼2015-09-20 22:52

先说一下我的情况，身高160，体重68kg，目标50kg，
第一阶段，目标60，方法12天减肥法，
第二阶段，目标50，方法少吃加运动

来自iPhone客户端6楼2015-09-20 22:56

没人么

来自iPhone客户端8楼2015-09-20 23:23

那就纯纪录了

来自iPhone客户端9楼2015-09-20 23:23

早餐一个苹果

来自iPhone客户端10楼2015-09-21 08:00

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