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回复：二零一五九月二十四，一万公里倒数。

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俯卧撑倒数99375。3组静蹲17分钟。2组上斜俯卧撑50、40。静蹲开始3组锻炼，第一组热身不计入时间。俯卧撑准备升级利用办公室时间做，包括平板支撑。
IP属地:广东来自iPhone客户端106楼2016-01-02 22:29
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    9800。40分钟6公里。
    IP属地:广东来自iPhone客户端107楼2016-01-03 20:31
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      俯卧撑倒数99360。
      IP属地:广东来自iPhone客户端108楼2016-01-04 22:52
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        俯卧撑倒数99340。开始第三式俯卧撑15、20、10。第一次不标准。
        IP属地:广东来自iPhone客户端109楼2016-01-05 21:50
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          9794。40分钟6.6公里。
          IP属地:广东来自iPhone客户端110楼2016-01-06 22:09
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            俯卧撑倒数99320。第三式俯卧撑15、15、10。4组靠墙静蹲9分钟，今天开始减小角度从120减到100左右。
            IP属地:广东来自iPhone客户端111楼2016-01-08 22:34
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              9787。40分钟7公里。
              IP属地:广东来自iPhone客户端112楼2016-01-09 21:53
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                俯卧撑倒数99300。第三式俯卧撑10、15、15。
                IP属地:广东来自iPhone客户端113楼2016-01-10 21:56
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                  俯卧撑倒数99290。第二式俯卧撑10、20。静蹲4组11.5分钟。
                  IP属地:广东来自iPhone客户端115楼2016-01-15 20:41
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                    9780，1公里都不好意思写了。
                    IP属地:广东来自iPhone客户端116楼2016-01-18 22:56
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                      9773。40分钟7公里。
                      IP属地:广东来自iPhone客户端119楼2016-01-19 20:50
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                        9767。40分钟7公里。
                        IP属地:广东来自iPhone客户端120楼2016-01-23 14:35
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                          9761。40分钟6公里。
                          IP属地:广东来自iPhone客户端121楼2016-01-30 07:32
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                            9740。2小时半马。春节要跑休半个月了。
                            IP属地:广东来自iPhone客户端122楼2016-02-02 17:40
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                              9733。40分钟7公里
                              IP属地:广东来自iPhone客户端123楼2016-02-15 18:17
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