【提问】关于呼吸【杰德麦肯纳吧】

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杰徳说Lisa 呼吸对所有的事情非常重要而呼吸并不容易你必须专注在这件事情上学习相关知识锻炼相关肌肉让它成为习惯你必须重新训练自己的身心这可不是一件容易的事
所以什么才是正确的呼吸方式呢？

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来自手机贴吧1楼2015-09-25 10:05回复

腹式呼吸

来自Android客户端2楼2015-09-25 11:08

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我认为杰德在这里犯了个错误，呼吸只是个表征，就跟开悟了有一卡车无执一样，没有了恐惧就有一卡车的正确呼吸，问题是恐惧，不是呼吸。

来自手机贴吧3楼2015-09-25 21:36

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书里已经详细说明了，效果如何你要实践了才知道，还有最好不要轻易相信别人的话，特别是你这个时候，还有吧里的发表言论更要小心，要找问题的答案书里真的都有了，但不是那种1+1=2的答案

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2015-09-26 09:07

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用腹部呼吸，胸部就不会动，横膈膜会下移，利用肺部就多很多。多练习，锻炼腹部肌肉。刚开始呼气的时候用力收复，吸气的时候放开，两个月后就会习惯。

IP属地:广东

6楼2015-11-18 20:29

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