哪位肌霸看过施瓦辛格写的健身全书？？？【健美吧】

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本人最近看了施瓦辛格撰写的健身全书，发现他的很多理论和训练计划跟现阶段所普及的知识有些出入。
所以本人弱弱的问一句: 阿诺德的那套东西是否已过时了？或者说我们应该辩证地去看待？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-09-28 10:26回复

来自Android客户端2楼2015-09-28 10:27

大部分是很有用的不过有的在现在看来是有些错误的比如二头的练法弯举的动作

来自Android客户端3楼2015-09-28 10:28

。。。

来自Android客户端5楼2015-09-29 23:31

没有过时

来自Android客户端6楼2015-09-29 23:44

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