报个到吧，最近几天都在排痰，吐出来的痰都是带灰色的，黄绿灰这样的痰吧，自己看着也觉得恶心，然后吐出来后感觉很好。我是坚持一根都不抽那种，戒烟反应也不是非常大，就是头有点点晕，注意力不集中，没力气，其他倒没啥，也没失眠，反而比以前早睡觉了，一般十二点前就睡觉了，以前是一二点后才睡觉的。
我个人是暂时完全没想吸烟的感觉（戒烟到现在），可能是开悟了吧？反正我觉得戒烟就像突然你得道了，顿悟了一样。我戒烟也是这样完全没准备就开戒的，反正就是想明白了，吸烟对自己，对家人，对朋友，对身边的人都只有坏处，没半点好处，重点是我爸爸也戒烟好几年了，反正我不记得几年了，就是突然他就戒烟了。正如我现在突然也戒烟一样。

报到，新的一天开始了，感觉身体很好，很舒服！
可能是比较年轻，所以戒断也没多大反应。
主要是我平时也受运动的，今天也是偶然有点痰排，
其他一切安全。

哈哈，不知不觉，已经戒烟一年多了，一口也没复吸过，最近爱上了跑步，晚上一般都去跑步。

感觉打不打卡，其实也没啥用的，你要戒烟，是因为你想清楚了为什么要戒烟，然后才比较容易戒烟的。坚持吧，共勉之吧。大伙们。