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【日记】150930|减肥日记，每日更新食谱，目标47kg.

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今天是143lb就是64.8kg，要减到47kg就是103lb也就是40磅！
用lb是因为感觉磅的数值大更有成就感和对比。
会持续更新，一但吃东西就上图
1楼2015-09-30 09:39回复
    早上起来的体重

    早餐一个鸡蛋

    午餐 两个蛋白，一根小黄瓜，大半个拳头大的米饭
    2楼2015-10-01 00:09
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      下午加餐一个香蕉一个蛋挞
      晚上黄瓜一个鸡蛋和酸奶
      十点多太饿了又吃了点酸奶
      5楼2015-10-01 20:29
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        今天早上的体重
        8楼2015-10-01 20:32
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          早上没吃，午餐两个鸡蛋一点黄瓜米饭
          来自iPhone客户端9楼2015-10-02 02:42
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            下午加餐一个西柚，踏步机走了30分钟
            来自iPhone客户端10楼2015-10-02 07:29
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              晚饭是酸奶加米饭
              来自iPhone客户端13楼2015-10-02 07:33
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                早上体重138.4lb 百度不给发图
                17楼2015-10-02 21:39
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                  早上的体重

                  早上半杯牛奶加一个面包片，拌黄瓜
                  中午一点米饭加一个鸡蛋一个鸡蛋白，早上吃剩的黄瓜

                  晚上是酸奶加室友做的韩国泡菜火锅！吃了两口！
                  19楼2015-10-03 11:22
                  回复
                    今天的体重，照镜子的时候感觉明显腰细了！耶！
                    来自iPhone客户端20楼2015-10-03 21:42
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                      早上吃了黄瓜一个鸡蛋 一个面包片半杯奶！中午没忍住吃了排骨和土豆！！排骨啊排骨！现在后悔死了晚上没吃，不知道明天能不能瘦
                      24楼2015-10-04 10:28
                      回复
                        已经厌倦了黄瓜鸡蛋，好烦不知道吃什么
                        25楼2015-10-04 10:28
                        回复
                          今天没瘦还是137.4，早上一个鸡蛋面包一碗奶
                          来自iPhone客户端27楼2015-10-04 20:59
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                            中午一点米饭两个鸡蛋黄拌黄瓜，晚上100g披萨。
                            28楼2015-10-05 08:39
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                              早上135.8我差点以为秤坏了！！开心！早上吃的拌鸡蛋加牛奶
                              来自iPhone客户端29楼2015-10-05 21:43
                              回复

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