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节操打卡

10月4日-月底，每天早晨黑咖啡一杯快速燃脂运动30分钟，两个鸡蛋，一天中红枣半斤250克，水早晨可大口灌，其余小口喝，每天必备营养，(红豆红枣糊，酸奶，牛奶，蛋白粉等后期增加，运动间断一次)除非断食，其余节操营养都得更上，鸡蛋每天必备不管节操不节操

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-10-03 09:46回复

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