【图片】回复：节操打卡【被遗忘的__我吧】

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来自Android客户端29楼2015-10-03 09:51

每天睡眠时间必须保证八个小时，不满足第二天早晚班可以补上，明天加班时间就可以少些又可以全身心投入养带代谢和增肌减肥的事业中，体重平均一周或者两周报一次，正常饮食体重增加正常所以一定心态放好，后期代谢上来体重逐步下降肯定的，继续学习知识中。。。。。。运动，黑卡，红枣排便都很棒

来自Android客户端30楼2015-10-03 09:55

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