本人186cm 90kg 比较胖 半个月已经瘦了5kg了 穿紧身一点的牛仔裤腿型很不好 可能和从小一直比较胖的原因有关吧 大腿外侧有一条很粗壮的肌肉 所以腿看起来是x形的 有办法减掉吗？我一个同学以前体重和我一样 身高180 现在体重70kg 他瘦下来 大腿还是很粗壮 似乎单纯减脂是不行的