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大神,你们平时怎么练习手腕力,手指力和反应速度?控球和投球呢?

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我用哑铃和握力器来锻炼手指和手腕,控球这些我觉得有球感应该会运得好,投球的话,我有时候准,有时候手就会歪向一边,就投不进了,还有大神们,怎么训练耐力呢?跑步行吗?


IP属地:广东来自Android客户端1楼2015-10-10 07:37回复