【注意】请根据自己
最近一周
以来的实际情况进行作答。
本测试采用4级评分量表，也就是需要大家根据个人状况对20题进行评分，写下符合自身情况的分数，并计算出一个粗略分数。
1=很少这样（没有或很少时间）
2=有时这样（少部分时间）
3=经常这样（相当多时间）
4=持续这样（绝大部分或全部时间）