追求美是人们有生以来的权利，很多人现在都在说减肥，也有很多人用了很多方法，chiyao 针灸 ，节食，确实很多是可以减下来的，但是真能后期稳定的能有几个呢

健康的减肥减的是体脂，不是什么追求体重，很多节食 减肥yao，都是减水分的，那些减肥方法很多都是不让喝水的，而且减肥的时候通常会有口渴，干燥的感觉，这也名曰是燃烧脂肪的

许多人都觉得只有运动出汗就可以燃烧脂肪从而达到减重的作用，还有一些人采用的是服用减肥药，短期内体重都会有明显的下降，但是单纯的体重下降一定就的燃烧了脂肪吗?其实大多数情况下这只是身体的一个脱水现象，当您一补充水份体重又会回升

好的减肥是走脂肪开始减的 ，只有减了脂肪，让身体习惯或者说稳固在一个状态，那样才能稳定不反弹的哈 ，刚开始减肥的千万别追求形体上的改变，不要以为瘦下三斤 就能看出的，那个就有点夸张了哈，一般减肥后10~12天才能看出形体上的差距。

我在这里也给大家说下减肥这个心态也要好，这里我大概说下拔罐减肥的 你要遵守的十条原则，有说的不到地方大家可以补上哈

首先我们要有个好的方法，无论是拔罐 还是奇罐 魔罐都是减肥的基础方法 然后在说这个十条是什么？
第一条 ，就是有足够的睡眠，人的代谢分基础代谢跟能量消耗，基础代谢是占人的代谢能力7成左右，有的会更多，这里看一个人的多少主要分这个人的脂肪肌肉的比例，由以上我能看出人的基础代谢有多重要，哦 对了忘了说什么的基础代谢了哈

基础代谢就是维持人的正常生命能量，比如你互相 睡眠 思考 这些都是属于基础代谢范畴，而且这个占比是比较高的， 所以减肥我们更重要是维持好休息时间，想办法提升基础代谢。
第二条不要节食，不要节食 一定不可以节食，这个事情很多朋友都可能试过的，也有些比较聪明的朋友说，拔罐减肥就是节食，我就要个食谱 就可以的哈，我按你那节食，其实这个真没必要，要知道人的肥胖不是说你节食就可以控制的好，要是那样肯定没有胖子了，而且就是减下来点也不健康的，很快就会反弹上去。因为你没走根本上解决问题，你在用一个错误的方法来减肥 ，那肯定是行不通的，在这里我也可以给大家说，比避讳的说，节食是可以减的，但是这个看你追求减多少，如果你只想减几斤，而且不考虑后期体重稳定的，是可以减，我这边也有两样食谱，如果需要的可以要 我可以给你哈，（有魔罐食谱 +奇罐食谱）需要的可以跟帖

第三条 早餐一定要吃，不要以为我不吃早餐 就是可以减了，要知道人经过一夜的休整，人的代谢能力是会下降的，早上起来一是为了提升代谢能力，要吃早餐，还有就是为了一天的足够工作能量，早餐吃饱了才有力气减肥的哈

顶顶哈

奇罐 和魔罐是两种说法哈 ，奇罐一般来说 在店里是不保底的，那个适合饮食上不能按要求的，想宽松的 可以用奇罐， 而且罐子上也少， 魔罐减肥就比较严格了哈，那个一般都比奇罐多几个罐子， 食谱上还会严格的，那个在店里做30天都可以减15斤以上的 ， 不过这个也是要看你个人的哈 不是谁都可以用魔罐的哈

这个是食谱哈 我看看 为什么别人能上传 我就不能上传图片呢 第一次用这个一点也不会

还有个说 拔罐前几次瘦了拔罐6次，前三次瘦了4斤，以后就不动了，这个其实首先还是要问你自己的哈，我们只能给你说有几个不减重原因，因为你的具体情况我不知道哈 理解哈，我就说下哈 最简单的几个，体重超标不，饮食违规不，自身体质跟前三天有变化不，比如排便，生病，还有是不是要来月经了哈，你还是先走这几个找下原因哈

对于昨天两个朋友我说下抱歉哈 因为店里有点忙 可能忙不过来哈，我今天就抽空回复你们，
第一说身上虚胖，水袋子似的，问减肥有什么建议，根据我经验，你应该是湿气重，水肿型肥胖，我建议你拔罐时间上缩短点，担心出水泡， 还有饮食上多吃点冬瓜，红豆薏米粥，拔罐时候能不吃生冷 就不要吃。有条件做做艾灸哈 拔罐也可以做下后背膀胱经 希望我的回答对你有用哈