顶

没人啊

顶顶顶

加油！

还有就是皮肤问题，说不上好，但过去那些红肿大颗的没了，就是有几颗粉刺。光滑了，个人感觉应该多运动，一段时间运动了，真的好很多，不多吹嘘什么，就是变好了。

做一个踏实可靠的八威人

我也这样 还是秒射

还有就是在交际上，之前与人交流出现了心慌，不淡定等情况，现在终于能够好好说话了。头脑转动得更灵活了，脾气变好了，很多事都往好处想了。

继续更吧，多分享自己的经验…希望对大家有帮助

现在想问题能够多方面想想，不像从前那样呆若木鸡。不想那些龌龊的事情，不去看，不去听，无聊的日子可以学习，听书，也可以多看看这个世界的新闻，更新百态多变。对这些不感兴趣可以做自己的兴趣，运动。

切记不可久坐，尽量避免。久坐对身体真的非常不适，实在不行经常揉揉屁股两侧，会有一种麻麻的感觉。不知好不好，我经常这样做。

加油！一起戒！

体质弱的人可以多多散步，不宜剧烈运动。总之就是要慢慢改善，从生活习性开始改变，你的状态一定可以得到恢复。