求助：短时间内提高一百米成绩【田径吧】_百度贴吧

03月23日漏签0天

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求助：短时间内提高一百米成绩

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还有三星期区运会，怎么从12秒多提高到11秒多，如果有可能，望提供一个训练计划～

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2015-10-25 20:41回复

！！

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2015-10-25 20:54

主要求方法，不一定要能提高多少

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2015-10-25 20:57

……

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2015-10-25 20:59

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