现在天气越来越热了，在天气闷热的夏天，人们易出汗，又没有注意及时补充水分，尿液浓度过高，导致尿中晶体沉积，久而久之，就会形成结石。每年盛夏，都是泌尿系统结石的高发季节。
　　“早些年，患泌尿系统结石的患者大多是40岁以上的中年人，而近几年，20岁至40岁的结石患者几乎成了主力军，尤其以学生患者增长的速度最快。” 结石患者的年轻化与其不良的生活习惯是分不开的。
　　很多学生、办公室白领，每天坐在电脑前，缺少运动，办公室开着空调，室内比较干燥，水分不通过汗液排除，而是直接从皮肤表面蒸发，同样会造成尿液浓缩;有的年轻人，为图口感也为追求时尚，渴了不爱喝白开水，把咖啡、饮料当水喝;每天大鱼大肉，蔬菜水果也吃得少，这些都是导致泌尿系统结石的原因。

　　结石反复发作以及患有结石的患者，不但要避免久坐，还应加强锻炼，打球、跑步、跳绳等体育活动，有效减少结石的发生率，促进泌尿系统结石的排出。
　　饮食结构调整也是预防结石发生的有效途径之一。结石的成分分为多种，比如草酸钙、磷酸钙、尿酸(尿酸盐)等，如果是草酸钙结石，平时要低钙低草酸饮食，除了少吃乳制品、豆制品外，高草酸食物比如菠菜、土豆、甜菜等也要少吃;如果出现高尿酸，要避免进食动物内脏、少吃海鲜等高嘌呤食物。需要提醒的是，有部分老年性结石还和补钙过量有关，建议老年朋友补钙也不能盲目，需要在医生指导下进行。

　　肾结石是尿石症的一种，多在炎热的夏天形成，因为夏天大量出汗，甚至体内脱水，使排尿减少，再加之夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。冬季天气寒冷，人的尿量增多，已形成的小结石被尿液冲刷，向下流动，此时引起肾绞痛症状。所以，肾结石常为“夏季形成冬季发病”。 所以预防肾结石就从这个夏天开始！！！

　　为什么肾结石会引起疼痛呢？肾结石形成后，在泌尿系统里就宛如徜徉在小溪中的鹅卵石，这颗鹅卵石随着尿液从肾盂向输尿管进发，途中堵在狭窄的地方引起梗阻就会引起疼痛。所以我们说的肾绞痛实际上不仅仅指肾痛，也包括输尿管。而肾结石则属于尿石症的一部分，尿石症从上到下包括：肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。
　　下图展示的就是男女泌尿系统的解剖，尿液就是从两侧肾盂流到输尿管，在膀胱会师，然后再通过尿道排出去。这样看来输尿管不是上下一般宽的，结石堵在中间狭窄的部位就会引起疼痛，疼痛会刺激输尿管痉挛加重，然后就...更疼痛...
　　图中涂黑的部分就是肾绞痛发作时疼痛的部位，有时候发生在右侧常常让人误以为是阑尾炎。