订

幸亏是我赶到了，要不然楼主这贴就妥妥的沉了，不用谢我，我就是如此善良的一个人。
也不要问我是谁，我只是一个好心的路人，偶尔帮别人顶一下帖子，然后再混点经验，最后混个脸熟。
如果你觉得过意不去非要追问的话，请叫我雷锋！！

你们都是逗逼吗？引体有那么难吗

拿健身大神拉扎尔头像潜街头健身是不是装逼的小学生？引体向下我都做来了

幸亏是我赶到了，要不然楼主这贴就妥妥的沉了，不用谢我，我就是如此善良的一个人。
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不可能吧

30个俯卧撑做不了，5个引体没问题。

体重有点儿大

先练反手，能拉到6.7个的时候，正手3个应该没有问题。

先练脚落地式正手引体向上

你最好从基础的体能开始练，各种姿势俯卧撑，双杠臂屈伸，引体向上主要练背阔肌，到时候把其他锻炼起来了再说，我体重185，体脂率23，还不是每天坚持600俯卧撑，加油啊

一口气也只能做40个俯卧撑左右。。感觉引体向上可以做15个左右了吧，胸前拍手也只能做25个左右。。。我其实还有个用力的地方，手的肘关节那儿。。个人感觉，这个地方一定要有力才行。