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【打卡】第一天

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今天先恢复体力加减脂 今天慢跑七公里 累成狗 明天继续 希望我能坚持下去
来自iPhone客户端1楼2015-10-28 22:33回复
    大家晚安 一起加油！
    来自iPhone客户端2楼2015-10-28 22:36
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      今早慢跑三公里 满头大汗 早晨差点就起不来了 坚持
      来自iPhone客户端4楼2015-10-29 07:19
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        今天早晨没有出去 修养一下 一会下班去健身房 不能停！！！一起加油
        6楼2015-10-30 15:33
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          今天没有跑步 半组腹肌撕裂者 现在做全部还跟不下来 两组俯卧撑/20 两组仰卧起坐/25 继续努力
          来自iPhone客户端8楼2015-10-31 18:09
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            实话说 现在我的状态做腹肌撕裂者每个动作连十次都跟不下来 很难很难 现在做腹肌撕裂者还比较勉强 我觉得我还是老老实实去跑步吧
            9楼2015-10-31 21:15
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              今天下午慢跑六公里 两组俯卧撑/10 两组仰卧起坐/30
              来自Android客户端11楼2015-11-01 23:48
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                今天慢跑五公里 一组仰卧起坐 一组俯卧撑 同学来了 做的少了点
                来自Android客户端12楼2015-11-02 23:44
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                  今天慢跑六公里 两组俯卧撑/10 一组半仰卧起坐 不知道为什么越练感觉仰卧起坐越起不来
                  13楼2015-11-03 20:28
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                    m今天慢跑20分钟热身，各组器械一组体验一下 两组仰卧起坐/30 测了一下体脂23％ 隐藏肥胖 多练器械 加力量 继续坚持
                    来自Android客户端14楼2015-11-04 22:57
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                      每次坚持不下去时候都会在心里骂自己：你这个废物，垃圾，这么点痛苦都坚持不下来还想要好身材，去死吧煞笔！废物！没毅力没恒心烂泥扶不上墙的玩意
                      15楼2015-11-05 11:20
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                        开始了，你来吗？还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏！
                        16楼2015-11-05 11:21
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                          有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光
                          17楼2015-11-05 11:21
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                            慢跑4公里 半小时 两组俯卧撑 器械不知道叫什么 各两组 今天状态不好 肚子有点胀痛 没劲了
                            来自iPhone客户端18楼2015-11-05 19:20
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                              这两天得陪老婆考试 不能去健身房了 在老妹家 三组平板支撑/45s
                              来自Android客户端19楼2015-11-06 22:58
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