我去年冬天最重大概是57kg，今天早上是50.9kg

10月份体重起起伏伏~感觉秋天很难吃很少~我有运动哒

今天早上吃了白薯和红薯

从开学到现在一直都是过午不食，挺好坚持的，可能我早餐和午餐吃比较多，对我来说已经没什么效果了，之前瘦到100以下是比较节制的，没吃什么零食，之后早上和中午老是暴吃很多，所以开贴记录，不让自己暴食

等会回宿舍就发一些我之前的饮食

刚刚太饿了，吃了一口黑芝麻，现在在煮糙米黑米粥，睡会觉等会起床吃，配咸鸭蛋

刚刚有人送了一瓶，喝掉

糙米黑米粥，我加了点荷叶把咸鸭蛋也丢下去了，丑死了

加一个苹果

我除了姨妈来，基本每天都会喝普洱茶，偶尔乌龙茶，我不经常BB，喝这些会好点

上周末和闺蜜出去玩，吃了很多好吃的，所以这两天尽量吃清淡点，之后会正常吃三餐

今天早上体重50.9
早餐：一个白薯和两个小红薯+一点榨菜
上午加餐：一口的黑芝麻，一瓶180克的光明健能红枣酸奶
中午：糙米黑米粥，加了点荷叶和一个咸鸭蛋+一个苹果
晚餐：无
今天喝了两种茶
慢跑5km+快走 共一个小时5分钟

刚刚称50.1kg，比今天早上轻了0.8kg
不是减得多，而是前两天吃太多了重了很多，稍微吃少就掉秤
明天早上上体重图