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分享受身经验

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下面我来说三种腿型，大家自行对号入座。实事求是，你只有知道自己是什么腿型，才可以针对它运用方法去瘦腿。还有一个重点，不是我说方法你去试几天就可以瘦的，这些都是要靠你们自己的坚持努力。没有那个毅力你又何来瘦腿何来女神
来自Android客户端1楼2015-11-03 11:08回复
    脂肪腿 就是你摸摸自己腿部的肉 如果摸起来很有质感还软软的说明你是脂肪腿
    来自Android客户端2楼2015-11-03 11:10
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      肌肉腿 就是你摸自己的腿部 会有硬块在里头 更明显的是你脚尖站起来 腿部会有硬物突出 小腿较多这种情况
      来自Android客户端3楼2015-11-03 11:11
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        混合型腿 其实也就是脂肪腿加肌肉腿 就是说你胖你还带点肌肉 如果你这样还不给我瘦的话 我真不知道你的自信是哪来的！
        来自Android客户端4楼2015-11-03 11:11
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          运动完宝贝们一定要按摩一下小腿肌肉哦
          来自Android客户端5楼2015-11-03 12:10
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            没有人嘛
            来自Android客户端6楼2015-11-03 12:10
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              睡觉之前揉一揉 锤一锤 捏一捏
              来自Android客户端7楼2015-11-03 12:33
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                下面我来讲讲脂肪腿的瘦腿方法，其实脂肪腿饮食也很重要。我一一来讲！楼楼我是肌肉腿，所以对这个 下面我来讲讲肌肉腿的瘦腿方法
                来自Android客户端8楼2015-11-03 12:33
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                  肌肉腿怎么瘦！我说按摩！按摩肌肉处效果才最佳 那到底怎么按摩 我来告诉你
                  来自Android客户端9楼2015-11-03 12:33
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                    首先要拍打小腿，让腿部的肌肉软化 然后变成肥肉腿这样就好瘦了呀 拍打小腿大家都会的，但不要太用力 轻轻的就可以 然后我们接下来就是要按摩
                    来自Android客户端10楼2015-11-03 12:34
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                      按摩小腿能够帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，而去还可以促进小腿部的脂肪燃烧哦！按摩真的是对肌肉腿的好方法
                      来自Android客户端11楼2015-11-03 12:34
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                        第一步用两手捏住小腿粗的肉肉，捏哪里的肉肉呢就是肉最多的那里。然后从中间向上下两边挤压按摩。然后用手指在肌肉处较多的地方按压按摩。每天坚持二十分钟
                        来自Android客户端12楼2015-11-03 12:35
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                          第二步从脚踝到膝盖像拧毛巾一样左右捏小腿肚上的肌肉，每条腿持续坚持3分钟！
                          来自Android客户端13楼2015-11-03 12:35
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                            第三步用两手握住小腿，用大拇指按住脚踝处的骨头 从下往上按摩，重复按摩3次！在按摩到肌肉处时要加大按摩的力度！
                            来自Android客户端14楼2015-11-03 12:36
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                              按摩霜这东西有好有坏 有真的也有假的 最好是不要上淘宝买 有可能会买到假货 不要贪便宜
                              来自Android客户端16楼2015-11-03 12:38
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