今天其实是第二天，星期日晚饭后就开始调整心理，周一早上起来一称，85KG。
我采用服气辟谷法，每天早上6：00、11：00、17：00、21：00服气，基本没有饥饿感，由于以前有辟谷经验，所以这两天过的很轻松。爱喝可乐，时不时来一杯可乐补充糖。
从明天起，中午上下班步行，来回共计6公里，加油！

第三天：5点醒来，体重81.5KG。

下班回来，81.3kg，今天忙了一天，没有好好服气，但也不饿不晕，口味有点大，已经刷了三次牙了，人有些蔫，正常。电动车有点问题，导致中午没有走路，明天补上。

第四天，体重81KG，整整三天过去了，肠道已经清空，精神饱满，准备新的一天。从今天起，每天一个贴子，每天的更新在当天的贴子里更新。

第五天，体重80.5Kg。
昨天下午单位搞卫生，干了一下午，有点头晕没劲，这是缺少血糖的原因，结束以后买了瓶可乐，喝完后过了一会就不晕了，没给单位拿蜂蜜，下回注意。晚上又加班准备检查资料，忙到9点才回到家，称了一下体重是81.1Kg。到10点过后，一会就睡着了，早上起来肚子里有反应，喝了一杯盐水准备排宿便。

第六天，80kg，这几天下雨，没走成路，不好。精气神良好。

第七天，79.3Kg，每次称体重都是早上一醒来称的。凌晨两点才睡，希望高拉特伤的不重。

第八天，第二周了，今天体重居然还增加了100g，达到79.4KG，哎，继续辟谷吧。以后每周发一贴。