！！😢长跑后出现状况求帮助【马拉松吧】

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2个月后参加顺德容吗前天跑了10公里昨天开始大腿根部痛个右脚前脚掌疼痛昨天仍然坚持跑了10公里后上楼梯感觉明显一开始跑步也明显 3公里后没感觉停下来就痛了会不会因为鞋子的问题太硬？

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2015-11-04 08:38回复

有人吗

来自手机贴吧2楼2015-11-08 22:02

一般应该是下楼明显啊

来自iPhone客户端3楼2015-11-08 22:23

停跑休息，靠墙静蹲，我现在就停跑第二星期了。容马也报了。

IP属地:广东

4楼2015-11-09 09:23

同参加容马

来自Android客户端5楼2015-11-09 09:48

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