2个月后参加顺德容吗 前天跑了10公里 昨天开始大腿根部痛个右脚前脚掌疼痛 昨天仍然坚持跑了10公里后 上楼梯感觉明显 一开始跑步也明显 3公里后没感觉 停下来就痛了 会不会因为鞋子的问题 太硬？