但是，重点来了，高二开学第一天好多女生问我怎么瘦的啊，怎么怎么样的，当时真的很开心，然后就决定好好保持，但是在学校学习不能向在家那样吃水果粗粮，学校没有啊，更何况还有晚自习又不能跑步，我就尽量不吃面食，吃粉之类的，而且都是半碗，结果，我这该死的易胖体质，在开学两星期内增了五斤！？

然后我就尽力克制啊保持啊结果还是一点一点的胖了上去，唯一保持的是晚上没吃过饭，但是身体已经记忆了，没吃饭也不能让我瘦了，反而吃了就胖，九月一号开学，快十二月份体检114斤，我真的是无语了

但是唯一一点直的欣慰的是我好像体重就一直是115左右再也没有到120加那个可怕的数字上了。我161个低。然后该高三了，心理暗示自己高三营养得跟上不能减肥，就一年都是115左右，由于骨头架子大，经常还是被说胖。。。

这次我就学聪明了，买了个电子秤放在学校，每天称，胖了二两就会晚上多跑几圈，但是中午晚上还是只吃水果，不要说对身体不好啦，我真的是顽固易胖体质，喝口水都发胖的我想应该不止是我一个，然后我就很害怕也很气愤。我总不能为了保持96斤就永远不吃饭吧，所以偶尔出去吃顿大餐，或者想吃的饭之类的，然后吃完就开始减这一天多吃的热量，你知道多少吗，我吃个火锅第二天直接就99，胖了三斤啊！我都快疯了，我怎么这么吸收营养

明天继续更！介绍减肥的误区，会吧积累的经验分享

所以啊，减肥不要以为减下来就万事大吉了，你的体质仍然是易胖体质！而且是顽固体质！必须变成易瘦体质才算成功！

没人来

在这里呢我很好奇大家对反弹的看法

还有，你们都用过什么方法减肥？

减肥是一个锻炼人意志的过程，有的人很排斥减肥药说什么健康减肥，但是我觉得我也是一个年轻人，减肥这么长时间了，我觉得借助一下减肥药并没有什么太大影响，胖子们其实知道管不住嘴，饿起来就什么也不顾了

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要想瘦下来不反弹，最重要的是减脂肪而不是减水分

就好比，你晚上没吃饭，第二天瘦了好多。你就会觉得晚上不吃饭就是有好处，然后你就长期晚上不吃饭，你以为消耗的是脂肪，其实是你的肌肉，肌肉消耗完就剩你的肥肉了