带我一个吧

你不弃贴 我不弃楼

好开心啊，原来就没下过120，就决定一定暑假两个月瘦到一百斤以下，在这里我要说想减肥体重秤必不可少，可以起到监督作用不会让你减肥没普

我减肥其实就比较极端，可能我真的嫌弃胖吧，然后暑假在家天天早上吃菜喝稀饭，中午吃水果，苹果两个，或者香蕉一根，因为香蕉热量大，零食碰都不碰，

后来实在饿的受不了了，我就吃粗粮，炒青菜

晚上坚持每天跑步，跑步前会吃点水果但是不要过量果糖也是跟发胖的，有氧运动半个小时，实在坚持不了四十分钟以上

.

妈的我都不知道我哪来的勇气天天忍受着家里人吃香喝辣坚持了两个月了，开学第一天整整100斤，减了16斤，知道不吃面食加跑步多减肥了吧

但是，重点来了，高二开学第一天好多女生问我怎么瘦的啊，怎么怎么样的，当时真的很开心，然后就决定好好保持，但是在学校学习不能向在家那样吃水果粗粮，学校没有啊，更何况还有晚自习又不能跑步，我就尽量不吃面食，吃粉之类的，而且都是半碗，结果，我这该死的易胖体质，在开学两星期内增了五斤！？

然后我就尽力克制啊保持啊结果还是一点一点的胖了上去，唯一保持的是晚上没吃过饭，但是身体已经记忆了，没吃饭也不能让我瘦了，反而吃了就胖，九月一号开学，快十二月份体检114斤，我真的是无语了

但是唯一一点直的欣慰的是我好像体重就一直是115左右再也没有到120加那个可怕的数字上了。我161个低。然后该高三了，心理暗示自己高三营养得跟上不能减肥，就一年都是115左右，由于骨头架子大，经常还是被说胖。。。

但是减肥的心思再也没第一次那么强烈了，然后第二次大规模的减肥就是大一暑假啦，过程就不细说了，关键是少吃多动，不要碰面食，基本就能快去瘦身，这次基数比较小，在学校自然瘦了几斤，回家108，然后就开始减了，大二开学96真的很满意啊

这次我就学聪明了，买了个电子秤放在学校，每天称，胖了二两就会晚上多跑几圈，但是中午晚上还是只吃水果，不要说对身体不好啦，我真的是顽固易胖体质，喝口水都发胖的我想应该不止是我一个，然后我就很害怕也很气愤。我总不能为了保持96斤就永远不吃饭吧，所以偶尔出去吃顿大餐，或者想吃的饭之类的，然后吃完就开始减这一天多吃的热量，你知道多少吗，我吃个火锅第二天直接就99，胖了三斤啊！我都快疯了，我怎么这么吸收营养

明天继续更！介绍减肥的误区，会吧积累的经验分享

所以啊，减肥不要以为减下来就万事大吉了，你的体质仍然是易胖体质！而且是顽固体质！必须变成易瘦体质才算成功！