9月初发病，腰微痛，一月后屁股筋痛，均不影响正常生活。治疗情况:10月初始治，北京空军医院正骨一次，热敷中药一月至今，效果微有。至今花费500元。今立贴为证，以锻炼治腰突。项目:卧拉筋20分钟，倒走20分钟(手背同时击患处)，单杠一分钟。一日早晚各一次。以休息为主，卧床可做燕飞，抱腿，担腰。今日症状:左屁股微疼，左脚后跟麻。加油！突友加油！！一定会好起来的。一定会恢复到以前生龙活虎的！