3.学会合理宣泄不良情绪
富有感情的人才能坦诚地与别人交流，才会导致心灵的沟通。过分压制情绪非但不利于人与人之间的交流，而且有害于身体健康。生活不可能一帆风顺，如果因为学习、生活、人际交往、青春烦恼等方面问题，感到焦虑、不安、沮丧，受挫、孤独时，要学会及时地合理宣泄自己的不良情绪。找个朋友、亲人或老师一吐为快；参加一些大运动量的体育活动，如打篮球、踢足球、长跑等；听音乐；饱饱地睡一觉；到空旷的地方大吼几声……切忌以伤人(老师、同学、父母、朋友)、伤己或既伤人又伤己的不合理途径，宣泄自身不良情绪。每位同学都可以找到既不伤害自己又不伤害他人的宣泄不良情绪的好办法。

4.改变不良个性特征
不良的个性会给学习生活带来很大的负面影响。青少年时期性格的可塑性很强，因此学生可以积极改变不良个性特征。在日常生活、学习和工作中，既要严格要求自己，又要避免对自己过分苛求，要学会疏导内心的不满和愤怒；在讲原则的基础上学会灵活地处理问题，善于与人合作，通过向他人倾诉烦恼而取得谅解或理解；学习上要虚心，有吃苦精神；要学会绕过生活的礁石，不钻牛角尖……使自己最终成为一个独立的、自信的、亲切的、稳定的、诚实的、坚强的、活泼开朗的人。

5.及时诊治身心疾病
身体、心理上的疾病都会给学习带来不良影响。新生遇到常见的心理问题可以求助学校心理辅导老师，对于心理障碍和心理疾病，可以在专门咨询和医疗机构进行矫治和治疗，尽快恢复到健康、快乐的天地。身体有疾病，也要尽快到医院治疗，恢复健康的体魄，才能以充沛的精力投入到学校生活中。

⑴ 知识量大，系统性强。
高中各学科几乎涉及了本学科的全部基础知识，而且均形成了各学科独特的系统和体系。学习时，注意把各科知识与其系统和体系联系起来，就有利于深入学习。另外，高中阶段开设的一些发展特长、加深加宽知识面的选修课和各种课外活动，都使高中成为求学时代获得大量知识信息的重要阶段。

⑵ 综合性强，各学科互相影响。
高中各学科之间的联系与影响，尤为突出。心理学家曾把数学列为影响智力水平高低的一大因素是有一定道理的。在高中阶段学习中，如果数学功底差，则会极大地影响到物理、化学的学习，碰到的困难大，自不必说。同样，心理学家也指出了语言的重要作用。认为人的思维不仅与感性认识相联系，而且凭借语言进行思维，语言使思维具有间接性和概括性。因此，每个高中生都要努力学好语文，发展思维，多加思考，力求各学科的深刻领悟，学会质疑，发展自己。

招数一：预习
对预习来说，主要就是要做到看书速度快，理解速度快。最重要的是要克服内外干扰。外部干扰包括无关的声音、让人分心的视觉嗅觉刺激物等；内部干扰主要指疲劳、疾病，与学习无关的思想感情等。克服内部干扰主要应积极锻炼身体，保证充足的睡眠，有意变换学习内容，避免用脑过度，防止身心过于疲劳等。克服外部干扰，除了要尽量避免影响注意的外界刺激，例如把桌上无关的画报玩具收掉，把收音机关掉。还要有意识锻炼自己的意志，培养“闹中求静”的本领，使注意能始终保持并有韧性。

招数二：复习
对复习来说，主要就是要提高做题的速度。无论现在的人如何批评“题海战术”，但对数理化这些科目来说，做题是必不可少的，这是一个把自己所学的知识与具体操作结合的过程，所以在数理化的学习上做题是必须的。但做题并不意味着要见一道做一道，做题“贵精不甚多”，做一道题要学会“举一反三”，用心揣摩这一类题目的特点，这是提高做题速度的很好的方法。同时要注意每做一道题，要有一道题的收获，不能做上十道题毫无收获，还是就会做这一道题，这个收获从哪儿来呢？就是总结归类。寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系，把学过的知识系统化。

招数三：课堂听课
争取在老师讲课时，就把这一部分内容学会、理解，否则下课再自学，就会花费很多的时间和精力，而且不一定学好。上课听讲是最重要的一环，学生的大部分时间都在听课，这么多的时间利用不上，就太可惜了。要做好听课笔记，并要学会做听课笔记。上课听课效率高不但可以节省复习时间，对你提高做题速度也有极大的帮助。同时课后针对性的练习题一定要认真做，不能偷懒，也可以在课后复习时把课堂例题反复演算几遍，毕竟上课的时候，是老师在进行题目的演算和讲解，学生在听，这是一个比较机械、比较被动的接受知识的过程。也许你认为自己在课堂上听懂了，但实际上你对于解题方法的理解还没有达到一个比较深入的程度，并且非常容易忽视了一些真正的解题过程中必定遇到的难点。“好脑子不如烂笔头”。对于数理化题目的解法，光靠脑子里的大致想法是不够的，一定要经过周密的笔头计算才能够发现其中的难点并且掌握化解方法，最终得到正确的计算结果。

要掌握高中学习的主动权，必须从几个方面做起：
1、 主动锻炼思维能力。注意力、思维力、记忆力和想象力组成智力结构。而其中思维能力则是智力活动的核心。

对一个高中学生来说，在学习上，要主动锻炼自己，培养自己思维的主动性、独立性与灵活性，提高思维能力。这将成为高中生学习的主要特点。

在高中的课堂上，老师们则更多地采用启发、引导的方式授课，要求学生自己阅读、自己思考，自己体会结论意义，许多学习优秀的同学总结说：每学到一个新概念，都要问自己：问题是怎么样引出来的？运用了哪些已知的基础知识？概念是怎样定义的？它的运用条件是什么？等等。

可见，对高中各科的学习，不主动地独立思考，不动一番脑子去理解知识，往往就难于掌握基本概念的实质，更难抓住事物之间的内在关系与区别。曾是全国高考理科第一名的应自强，在高中学习阶段就特别重视培养自己的思维能力。根据他的学习成绩，老师允许他自己安排学习，可以不上课。然而每堂课应自强都认真听讲。他说："虽然老师讲课的内容我都掌握了，但老师分析问题，解决问题的逻辑思维方法我还没学到手。我听课的目的，是把自己的思维方法跟老师的比较，找出差距，培养自己的思维能力。"的确，对一个高中学生来说，对知识的学习，如果仍局限于死记硬背，而不注意分析和概括，不注意借助思维，使自己的认识能够从个别中看到一般，从现象透视本质，从而融会贯通，那么，他就既没有很好地完成初、高中的学习过渡，也不能在学习上产生质的飞跃。由此不难看出，逐步掌握科学的思维方法及其规律，是搞好高中学习的关键之一。

2、 讲究科学的学习方法：
不少高中学生，学习上不去，陷入困境，心情十分苦恼。但他们唯一聊以自慰的是自己已全身心投入学习了，连节假日都用上了，尽力了。

概括我们的一些优秀学生的学习方法，尤其是高一的新生，在学习上要注重做到"三先三后"，"三戒三倡"。
这"三先三后"的学习方法是：先预习后听课；先复习后做作业；先独立思考后请教别人。"三先三后"的学习方法，突出表现为每个学生对自学能力、独立思考能力和解决问题能力的自我培养。这种自学能力一旦形成，学习的被动局面就有可能改变，学习成绩就有可能上升。良好的学习方法和习惯的形成，也必将为你今后学习的深造与事业上的发展奠定基础，它将使受益无穷。