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回复：好习惯02：坚持每天锻炼，舒展筋骨2015年11月9日

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2021记录第21天，补昨天的，行走8000步，练臂50下，深蹲20个，仰卧起坐30个，卷腹10个，拉伸。
IP属地:河南来自Android客户端225楼2021-07-08 14:41
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    2021记录第22天，行走9800步，练臂50下，深蹲20下，仰卧起坐30个人卷腹10个，拉伸。
    IP属地:河南来自Android客户端226楼2021-07-08 23:30
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      2021记录第23天，补昨天。
      IP属地:河南来自Android客户端227楼2021-07-10 23:48
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        2021记录第24天，和之前一样。
        IP属地:河南来自Android客户端228楼2021-07-10 23:49
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          2021记录第25天，补昨天的，行走7000步，仰卧起坐30个，卷腹15个，拉伸。
          IP属地:河南来自Android客户端229楼2021-07-12 09:25
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            2021记录第26天，步行9000步。
            IP属地:河南来自Android客户端230楼2021-07-12 23:14
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              2021记录第27天，不行8000步，仰卧起坐30个，卷腹1个，拉伸。
              IP属地:河南来自Android客户端231楼2021-07-13 22:36
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                2021记录第28天，步行11000步，仰卧起坐30个，卷腹15个，拉伸。
                IP属地:河南来自Android客户端232楼2021-07-15 23:48
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                  2021记录第29天，步行7000步，仰卧起坐30个，卷腹15个，拉伸。悲剧了，昨天走路太多脚底磨了个泡，痛。
                  IP属地:河南来自Android客户端233楼2021-07-16 23:20
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                    2021记录第30天，补昨天的，步行10000步，拉伸。
                    IP属地:河南来自Android客户端234楼2021-07-18 00:00
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                      2021记录第31天，步行8000步，仰卧起坐30个，卷腹15个，拉伸。
                      IP属地:河南来自Android客户端235楼2021-07-19 22:43
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                        2021记录第32天，33天，昨天和今天，不行分别8000步，6000步，拉伸。
                        IP属地:河南来自Android客户端236楼2021-07-26 23:48
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                          2021记录第33天，晨跑。
                          IP属地:河南来自Android客户端237楼2021-08-02 08:16
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                            2021记录第35天、36天：分别是前天和昨天的晨跑，今天下雨了，没有跑。
                            IP属地:河南238楼2021-08-05 14:22
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                              2021记录第37天，室内晨跑。
                              IP属地:河南来自Android客户端239楼2021-08-08 22:59
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