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01月24日漏签0天

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大神求解惑

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跳了6天了，今天跳完02就觉得左腿大腿根部那里有点疼，脚抬起来的时候很费劲会疼呢

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-11-11 18:40回复

还感觉感觉大腿变粗了些诶

来自Android客户端2楼2015-11-11 18:41

跳的操每集能消耗多少大卡呢？饮食比例是啥啊？以前看到过没记现在找不着了

来自Android客户端3楼2015-11-11 18:43

没图都不理我咯

来自Android客户端4楼2015-11-11 22:18

虽然还有点痛，但是坚持跳了03，完成度不是很好，做不了的都换成跪式俯卧撑了，据说还可以丰胸来着

来自Android客户端8楼2015-11-13 18:38

今天第九天，05，脚还有点痛，基本抬腿的动作改成踢臀咯

来自Android客户端10楼2015-11-14 17:27

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今天出去买鱼顺便称了体重，93斤

体重膘了3斤了

来自Android客户端14楼2015-11-16 11:43

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小腿30大腿51臀86最大腹围74，已经想不起原来瘦的时候了，心好累。

来自Android客户端16楼2015-11-16 14:28

11天，04完成。

来自Android客户端17楼2015-11-16 18:38

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膝盖下蹲疼，今天该05+06的，没做，休息一天，明天再做。

来自Android客户端22楼2015-11-18 17:52

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今天称重了1kg，围度保持没变

来自Android客户端23楼2015-11-19 11:42

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下午五点跳了05，，真是慢慢来的啦，九点完成06

来自Android客户端24楼2015-11-19 20:09

01完成，比第一次好一些，不再是喘成狗

来自Android客户端25楼2015-11-20 18:02

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明天接着战02

来自Android客户端30楼2015-11-24 11:26

明天要好好跳

来自Android客户端37楼2015-11-27 20:36

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