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大一学生 买了一对哑铃 但是很没有方向 不知道该怎么用 172的身高 不足55kg 想拥有好身材 大神们能告诉我我该怎么练吗


来自Android客户端1楼2015-11-16 00:15回复
    来自Android客户端2楼2015-11-16 00:15
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      吃大量高蛋白，再练，
      来自Android客户端3楼2015-11-16 00:18
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        同僚
        IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2015-11-16 00:19
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          一个兄弟给了我一个计划 可是做到第二个第二组根本举不起来了
          来自Android客户端6楼2015-11-16 00:19
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            都是认识的朋友
            8楼2015-11-16 00:19
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              同大学狗，不过我偏胖
              IP属地:安徽来自Android客户端9楼2015-11-16 00:28
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                手机下载个健身宝典，我都看这个练习的
                来自Android客户端10楼2015-11-16 00:33
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                  我现在用的是一只15kg的
                  来自iPhone客户端11楼2015-11-16 03:45
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                    路过顶贴，路过帮顶，路过再顶贴
                    IP属地:北京来自Android客户端13楼2015-11-16 05:07
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