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大一学生 买了一对哑铃 但是很没有方向 不知道该怎么用 172的身高 不足55kg 想拥有好身材 大神们能告诉我我该怎么练吗


来自Android客户端1楼2015-11-16 00:15回复
    来自Android客户端2楼2015-11-16 00:15
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      一个兄弟给了我一个计划 可是做到第二个第二组根本举不起来了
      来自Android客户端6楼2015-11-16 00:19
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