一对哑铃【健身吧】

健身吧关注：3,436,785贴子：27,864,921

大一学生买了一对哑铃但是很没有方向不知道该怎么用 172的身高不足55kg 想拥有好身材大神们能告诉我我该怎么练吗

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-11-16 00:15回复

来自Android客户端2楼2015-11-16 00:15

吃大量高蛋白，再练，

来自Android客户端3楼2015-11-16 00:18

同僚

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2015-11-16 00:19

收起回复

一个兄弟给了我一个计划可是做到第二个第二组根本举不起来了

来自Android客户端6楼2015-11-16 00:19

收起回复

都是认识的朋友

8楼2015-11-16 00:19

收起回复

同大学狗，不过我偏胖

IP属地:安徽

来自Android客户端9楼2015-11-16 00:28

收起回复

手机下载个健身宝典，我都看这个练习的

来自Android客户端10楼2015-11-16 00:33

我现在用的是一只15kg的

来自iPhone客户端11楼2015-11-16 03:45

路过顶贴，路过帮顶，路过再顶贴

IP属地:北京

来自Android客户端13楼2015-11-16 05:07

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴