【图片】回复：40岁大叔开始练俄挺_俄挺吧

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回复：40岁大叔开始练俄挺

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加油，榜样！！

来自Android客户端48楼2016-05-06 15:25

一起加油，不放弃。

来自iPhone客户端49楼2016-05-08 23:15

我今年44了，这几天也在准备练团身。

50楼2016-05-09 08:32

加油

来自Android客户端51楼2016-05-27 16:23

收起回复

支持你，加油加油加油

IP属地:浙江

来自iPhone客户端52楼2016-06-18 16:27

大叔，没基础的话按你那个量不能完成的吧，循序渐进，欲速则不达

来自手机贴吧53楼2016-07-08 22:34

怎么不更新了？

IP属地:浙江

54楼2016-07-12 17:16

我也打算试试,每周三次20*5腰间俯卧撑+ 100伪团身。

IP属地:北京

55楼2016-07-19 18:02

俯卧撑能一组50个了吗？。。。。我一组标准俯卧撑20个都难得做到

IP属地:上海

56楼2016-07-21 15:29

好久没见更新了，，有进展？

IP属地:北京

57楼2016-08-19 16:31

俄挺0基础开始练1年足够了天天练不偷懒的基本也就半年搞定了！我就是这样过来的希望不要盲目听取那些一练就要好几年的！那都是偷懒的真正练基本都1年或者力量基础好的半年够了希望大家都朝着目标去奋斗努力

59楼2016-09-14 18:38

我从八月开始练，低团可以十秒左右了

IP属地:新疆

来自iPhone客户端60楼2016-09-16 07:34

不错

来自Android客户端61楼2016-09-16 09:01

那大叔我们一起吧，看谁先会俄挺，在学校没时间练习

来自Android客户端62楼2016-09-17 23:31

必须坚持

来自Android客户端64楼2016-11-25 12:41

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